Ada Sebab Kenapa Wanita Dilarang Angkat Berat, Ia Salah Satu Penyebab Peranakan Turun

Loading...

Loading...

Tombong, atau rahim jatuh sehingga keluar dari vagina merupakan satu keadaan yang paling ditakuti oleh wanita!

Istilah rahim jatuh atau peranakan jatuh kerap didengari, khususnya bagi wanita yang pernah bersalin. Apakah punca peranakan jatuh?

Pernahkah ibu anda menegur, “Jangan angkat barang berat!” atau “Jangan tolak barang berat macam tu, tolak guna belakang badan saja.” kepada anda? Nasihat ini sememang ada betulnya, ini bagi mengelakkan peranakan jatuh yang bermaksud rahim keluar dari tempat asalnya!

3 Peringkat Prolaps

Peranakan jatuh atau prolaps, boleh terjadi dalam pelbagai peringkat.

  1. Rahim hanya jatuh sedikit daripada kedudukan biasa (yang ni memang ramai tak perasan)
  2. Rahim jatuh sampai ke permukaan faraj (tahap ni akan ada rasa beberapa kesan sampingan dan tanda-tanda).
  3. Rahim terkeluar daripada vagina dan permukaan, atau dikenali sebagai tombong.

Keadaan ini boleh menjadi tidak selesa dan bahaya untuk wanita kerana kedudukan rahim yang berdekatan dan saling berhubung dengan organ lain seperti pundi kencing, rektum dan usus. Jika berlaku tekanan pada rahim, ia akan menarik turun kesemua organ yang terlibat.

Apakah Punca Peranakan Jatuh?

Otot pelvis yang lemah merupakan faktor utama yang menyebabkan rahim atau peranakan jatuh. Keadaan ini boleh berlaku kepada semua wanita, malah kepada yang belum pernah bersalin.

Antara punca peranakan jatuh adalah:

  1. Keturunan Jika ibu atau kakak ada masalah rahim jatuh, anda berisiko untuk menjalani pembedahan membetulkan peranakan.
  2. Usia Semakin tua usia, risiko lebih tinggi.
  3. Penuaan Otot levator bertambah anjal seiiring usia yang meningkat.
  4. Menopaus
  5. Obesiti Lagi obes seseorang itu, lagi mudah untuk rahim jatuh akibat tekanan dalam perut.
  6. Mengandung
  7. Bersalin Terlalu kerap
  8. Jarak kehamilan Hamil dalam masa yang terlalu rapat
  9. Bayi besar Saiz bayi yang besar semasa bersalin normal meninggikan peluang rahim jatuh.
  10. Proses bersalin Jangkamasa bersalin yang terlalu panjang
  11. Kaedah melahirkan anak Menggunakan kaedah vakum atau forsep
  12. Ketumbuhan Cyst dan fibroid
  13. Batuk yang teruk Tekanan abdomen boleh menyebabkan organ peranakan turun.
  14. Sembelit teruk yang memerlukan individu kerap meneran.
  15. Kerap mengangkat berat
  16. Pembedahan pada bahagian pelvis, membetulkan pundi kencing dan kerosakan atau kecederaan pada saraf tunjang
  17. Jatuh terhentak Contohnya jatuh tangga, dan jatuh bahagian punggung dahulu.
  18. Koyakan akibat bersalin normal, sama ada sedikit atau melalui guntingan episiotomi.
  19. Tidak berpantang dengan baik selepas melahirkan anak atau keguguran
  20. Suka menolak barang menggunakan ibu jari kaki
  21. Terlalu lasak Melakukan aktiviti bersukan atau aktiviti outdoor yang memerlukan pergerakan besar.
  22. Merokok menyebabkan individu kerap batuk, dan ini boleh menyebabkan tekanan pada abdomen.

Mencegah Rahim Jatuh

Anda boleh mencegah peranakan jatuh dengan cara:

  • Lakukan kegel untuk menguatkan otot lantai pelvis.
  • Bersenam dengan kerap.
  • Amalkan pemakanan yang seimbang untuk mengelakkan sembelit.
  • Jangan meneran terlalu kuat semasa membuang air besar.
  • Pakai bengkung.
  • Jangan merokok dan jauhkan diri daripada asap rokok.
  • Jarakkan kehamilan.
  • Jika anda mengalami masalah obesiti, ikhtiar turunkan berat badan.
  • Jangan terlalu kerap mengangkat benda  berat.
  • Jangan menolak barang dengan ibu jari kaki.
  • Jangan terlalu lasak.
  • Elakkan berdiri terlalu lama.

Jika anda mempunyai masalah peranakan jatuh, jumpa doktor dengan segera. Semoga bermanfaat.

Sumber: my.theasianparent.com

Loading...

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Wahai Para Istri, Semoga Semua Keluh Kesah Dan Lelahmu Berbuah Syurga

Gambar
Loading... Loading... Tugas utama seorang istri adalah taat dan memenuhi kewajibannya kepada seorang suami. Mematuhi segala perintah baiknya, menjauh segala larangannya. Melayani semua kebutuhannya, baik kebutuhan biologisnya ataupun kebutuhannya dalam sehari-hari. Seperti halnya, menyiapkan makanan, mencuci pakaiannya dan menenangkannya ketika dalam keadaan ringkih. Dan tanggung jawab baru akan muncul ketika ia sudah dikarunia seorang anak oleh Allah SWT. Perannya akan lebih berat dari sebelumnya, karena ia telah menjadi seorang ibu, dia harus bisa membagi waktu untuk selalu bijak dalam mengurus keduanya. Maka pantas saja jika beberapa istri kadang selalu berkeluh kesah dalam mengurus rumah tangganya, karena mengurus rumah tangga memang bukan perkara mudah. Butuh tanggung jawab ekstra agar semua kewajibannya dapat terpenuhi sesuai dengan porsinya. Bersabarlah Letih Dan Lelahmu Adalah Ladang Pahalamu Bersabarlah wahai para muslimah yang sudah mempunyai dua peran ini dalam hidupmu, jadi
Baca selengkapnya

Racikan Herbal Untuk Mengecilkan Perut Buncit, Hanya Butuh 3 Hari Langsung Terlihat Perubahannya

Gambar
Loading... Loading... Perut buncit akibat timbunan lemak adalah masalah bagi banyak wanita. Celana jadi sempit, penampilan jadi tidak oke, mau pakai baju renang malu, duh.. Karena masalah ini sering terjadi pada wanita, ada banyak obat-obatan yang menawarkan efek mengecilkan perut buncit. Padahal tidak semua obat-obatan itu memberi efek, bahkan ada yang justru merugikan kesehatan. Untuk hasil terbaik, konsumsi ramuan alami yang dapat mengikis lemak perut, sehingga perut buncit dapat kembali rata. Bahan-bahan :     2 buah lemon atau jeruk nipis     3 batang serai     1 kantong teh celup     5 gelas air putih Cara pembuatan : Setelah menyiapkan semua bahan tersebut, kemudian potong 3 batang serai menjadi 4 bagian, lalau geprek hingga memar. Setelah itu potong jeruk nipis menjadi tipis-tipis. Kemudian masukkan ke dalam air lalu rebus hingga mendidih dan air tersisa sekitar 2 gelas. Setelah itu angkat panci dan masukkan teh celup seperti iasanya. Saring ramuan tersebut ke dalam gelas, lalu
Baca selengkapnya

Kakak Perempuanmu Adalah Anugerah Terbaik Yang Kamu Punya, Ia Perempuan Hebat Seteleh Ibu

Gambar
Loading... Loading... Punya kakak perempuan itu adalah sebuah anugrah yang juga patut kita syukuri keberadaannya. Karena darinya kita bisa belajar banyak hal dan kakak perempuan itu juga bisa menjadi teman dan kadang bisa menggantikan peran ibu. Bukankah kakak perempuan itu hebat dan luar biasa? Dia punya tanggung jawab untuk hidupnya sendiri dan kadang harus bertanggung jawab untuk hidup adik-adiknya. Kakak Perempuan Juga Termasuk Anugrah, Kalau Ibu Tak Ada Dialah Yang Akan Menggantikan Peran Ibu Untuk Adik-Adiknya Punya kakak perempuan itu termasuk anugrah, bagaimana tidak padahal dia juga seorang anak sama seperti kita tapi kadang harus menggantikan peran ibu untuk adik-adiknya. Entah urusan menjaga kita atau mengurus hidup kita, saat sudah dewasa atau hidup masing-masing perannya memang sudah tak lagi terasa, tapi ketika masih sama-sama masih anak-anak perannya sangat terasa. Kakak Yang Baik Pasti Akan Menjadi Teladan Yang Baik Untuk Adik-Adiknya, Bersyukurlah Dan Jagalah Hubungan
Baca selengkapnya